l'un de mes passe-temps favoris est de lire à propos de comment avoir une
vie plus saine, des recommandations d'exercices et de nutrition. j'ai écrit une
liste de 10 choses pour lesquelles ton entraînement ne peut pas fonctionner. tu
peux changer ces habitudes et avoir un très bon entraînement
1- faire trop d'exercice ne permet pas à votre
corps de se remettre. Vous vous sentez fatigués et votre organisme
est avide de beaucoup de glucides et sucre parce qu'il a besoin de l'énergie.
Considérez une routine où vous exercez 2 jour un jour de récupération.
2- La
nuit est le temps où notre corps doit se réparer des muscles que nous avons
utilisés pendant la journée. Aussi,
quand vous ne dormez pas, il est difficile pour votre corps de construire plus de
muscle.
